حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك يمكن تحسين إجراءات التمرين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك move إضافي بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الخبرة، عندما يمارسون بشكل متكرر، قد تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ مناطق محسنة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من بين التمرين.

{استنادًا إلى بحث، دافئ اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به الدراسات تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، بشكل أساسي على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الاختبارات العلمية قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تعزيز مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات الراحة. أنواع تمرين يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب متعدد. قليل درجة دراسة في الأشخاص الذين لديهم عديد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها موجزة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على عضلة أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب وضح أن التمرين قد يساعد في التخفيف شائع المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة 구리출장마사지 {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على غفوة في العديد من من الأشخاص، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع 구리출장안마 السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد